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Coup de gueule contre la "Solution magique" à la peur de la chute

Si tu demandes autour de toi comment améliorer ton mental, comment éliminer la peur de la chute…
Le conseil n°1 va forcément sortir : l'école de vol.

L’école de vol en escalade

Le principe ?
Tu te jettes.
Bam. Une fois, deux fois, 10 fois.
Et puis après hop ! T’es guéri(e) !

Tu es LI-BE-RÉÉÉÉ(E) DE-LI-VRÉÉÉÉÉ(E) 😉

Et tu peux te concentrer sur ta grimpe à 100%.
C’est magique. Parait-il…

Imagine une seconde que tu aies peur des chiens. Un ami te conseille une solution pour te libérer de cette peur : t’enfermer dans une cage avec une centaine de chiens en furie. Qu’est ce qu’il va se passer ? Il est probable que le moment soit mémorable, oui. Et aussi que ta peur des chiens se transforme en phobie. Non seulement l’objectif de te “libérer” de cette peur ne serait pas atteint, mais pire, tu aurais encore plus peur qu’avant !

L'école de vol, c'est le même principe que la cage : une exposition soudaine et violente à l’objet de la peur.

Je te donne 2 bonnes raisons de ne pas le faire l'école de vol

1. Il y a un risque

C'est celui de te faire très peur et d'ancrer un moment traumatisant dont il sera difficile de te débarrasser.
Et il est très probable que ce ne soit pas fait dans de bonnes conditions de sécurité (matérielle et mentale).

2. Surtout, ça ne résout rien

L'école de vol, c'est un peu comme tenter de soigner les symptômes sans essayer de comprendre les causes.

Cette “solution magique” n’agira pas comme un vaccin.
La peur va revenir.

Le vaccin contre la peur n’existe pas .
(sinon on serait tous déjà vaccinés)

Mais… ça ne veut pas dire qu’il n’y a pas de solutions. 😊

L'idée, c'est plutôt de :

  • comprendre les causes de la peur ;
  • se confronter à la chute par étapes et régulièrement (et pas une exposition brutale et radicale) ;
  • pouvoir mettre la peur de côté quand elle ne sert à rien.

Coup de gueule contre Ecole de vol

Pour comprendre dans le détail pourquoi je te conseille pas l'école de vol, tu peux aller (re)voir cette vidéo

Fabien 😉

 

 

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