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Combien d'année de grimpe pour avoir un bon mental

Les différents conseils entendus aux pieds des voies d'escalade contre la peur de la chute

Tu as déjà entendu ces conseils aux pieds des voies :

Grimpe plus, ça va venir”

“Pour progresser, il faut de l’expérience”

“Tu verras dans quelques années, tu n’auras plus peur”.

J'ai moi aussi longtemps pensé que le mental, la technique, ça venait avec les années de grimpe.

Mais ça fait 5 ans que je reçois ce genre de messages :

“Ça fait 30 ans que je grimpe, 30 ans que la peur de la chute me paralyse”

“Je suis bloqué dans le 5C depuis 10 ans…”

“Je n’ai jamais osé prendre un vol en 5 ans de grimpe”

D'ailleurs…
J'ai moi-même été bloqué dans le 6a.
Pendant 10 ans.

Et je pensais comme tout le monde que, le mental allait finir par venir.

Alors, quelle est la solution pour ne plus avoir peur de la chute en escalade ?

Mais, il n'y a pas eu de miracle.
Pas de révélation.
Pas de progrès.

Oui, un jour, mon mental a radicalement changé.

Je suis passé de :

“je tremble dans un 6a”
à
“je tente des jetés dans un 7a”.

Et ça ne m'a pas pris 10 ans de plus.
Ça m'a pris quelques mois.

Et je ne le dois pas à mes 15 ans d'expérience de grimpe.

Un préparation mentale

Je le dois à un Monsieur qui s'appelle Olivier Guidi.

Il a entrainé le pôle Equipe de France d’Escalade.
Et il est maintenant responsable de “l’Unité de Préparation Mentale » du CREPS.

Il m'a donné plein de pépites, jusqu'ici réservées aux athlètes compétiteurs.

Je les ai largement explorées pendant ces 4 dernières années, que j'ai entièrement dédiées à la progression en escalade.

L'hypnose appliquée à l'escalade

Je le dois aussi à un Monsieur qui s'appelle Jonathan Bel Legroux.

Il est la référence française en hypnose appliquée à la Performance Mentale.
(d'ailleurs je te conseille vivement son livre « Autohypnose et performance sportive »).

Il m'a appris beaucoup de techniques passionnantes.

C'est lui qui m'a convaincu qu'un changement profond, même au niveau du mental, pouvait prendre seulement quelques heures.
Si on fait les bonnes choses.

Le mental en escalade, ça ne vient pas forcément avec le temps

Il faut s'y intéresser.
C'est passionnant… et hyper gratifiant.

Imagine simplement… passer une voie à vue en tête sans que la peur ne s'insinue une seconde, pouvoir chuter comme tu enfiles tes chaussons…

“Grimpe plus” est un conseil de flemmard.
Grimper plus ne te garantira jamais de progresser.

Pour découvrir la méthode qui m'a fait passer du 6a au 7a (sans une minute de musculation), clique sur cette page de présentation de la formation [J'AI PLUS PEUR].

Grimper avec un mental complètement libéré

Je te souhaite un jour de grimper avec un mental complètement libéré
A ton niveau max, en tête.
Oser faire les mouvs… même avec la dégaine à tes pieds.

Pour ça, tu sais que tu vas devoir améliorer ton mental.
Dans le niveau 6, tu n'as tout simplement pas le choix.
Sinon, tu vas plafonner des mois, voire des années dans le même niveau, sans oser aller dans les niveaux supérieurs (c'est bien plus efficace que la muscu si tu veux vraiment progresser)

Tu peux attendre.
Tu peux miser sur le temps.

Ça a fonctionné pour certains grimpeurs.

Pour d'autres, miser sur le temps ne fait que consolider de mauvaises habitudes qui seront impossibles à désancrer.

Le mental, il vaut mieux s'en occuper le plus vite possible.

Tu peux arriver à la prochaine séance, avec des techniques mentales redoutables dans ton sac de grimpe.
En sachant exactement comment grimper à ton meilleur niveau, même en tête (et sans être pollué(e) par une peur inutile).

Te construire un bagage mental solide :

  • ça prend 2 mois et 20 minutes par semaine,
  • et ça vaut le prix d'une paire de chausson.

Si tu as des doutes :
Tu as 30 jours pour parcourir la formation et décider si elle t'aide à progresser en escalade.
Si tu n’es pas convaincu, je te rembourse à 100% (pour te dire comme je suis convaincu des résultats que tu vas atteindre).

Il te suffira de m'envoyer un simple email.
Je ne te poserai aucune question.

>> Clique ici pour plus d'infos sur le programme [J'ai Plus Peur] <<

témoignage formation [J’ai Plus Peur]

>> Découvre le Témoignage d'Angélique <<

Fabien,
Grimpeur… d'expérience 😉