Bienvenue dans cette deuxième vidéo de la série [Question-Progression]: 3 minutes max pour partager des conseils et des astuces pour progresser en escalade et te faire plaisir, dans laquelle j’aborde un pont crucial et pourtant négligé par les débutants et les intér… la lecture de la voie.

Je te dis:

  • Pourquoi ça va t’aider
  • et comment faire avec un exercice simple, ludique et qui marche !

Fabien 🙂

PS: Pose moi n’importe quelle question, j’y répondrai dans une prochaine vidéo.


Retranscription texte de la vidéo

Salut c’est Fabien du blog Grimpe-a-vue.com, le blog dédié à la progression en Escalade aujourd’hui je suis en falaise il fait hyper beau c’est hyper cool et je fais une petit pause j’e, profite pour faire une vidéo 2 mn Progression sur un point qui est très important qui permet d’éviter les chutes et surtout d’économiser son énergie quand on grimpe,  c’est la planification de la voie. Donc la planification de la voie c’est prendre le temps de la lire, avant de partir bille en tête dans une voie d’escalade, de la regarder depuis le sol, avant de démarrer. C’est quelque chose qu’on ne fait pas assez, surtout quand on est en salle à cordes ou en bloc, on y va et on se retrouve coincé au deuxième mouvement alors que c’est vraiment dommage, il vaut mieux prendre le temps de regarder, d’établir une méthode, de se projeter dans la voie, de se dire “ok là je vais être comme ça, dans telle position, l) je vais faire ci, je vais faire ça”. C’est pas toujours évident mais c’est un travail qui, à force d’être répété, fait progresser. au début on a du mal et puis après ça de vient évident. Et puis ça peut vraiment faire la différence dans l’escalade. Un bon exercice de l’eBook, [TELECHARGE UN EXTRAIT GRATUITEMENT EN CLIQUANT SUR L’IMAGE OU LE LIEN DANS LA DESCRIPTION], c’est de prendre 5mn (chrono en main) pour regarder un bloc, ou une voie pas trop longue. Et tu la regardes et tu te projetes et tu essais de l’apprendre. Au bout de 5mn tu te retournes, tu te mets dos à la paroi, et tu la récites à ton partenaire :”je vais partir, je vais envoyer la main droite là, je vais monter mon pied gauche là, je vais chercher la pince puis après…” voilà donc tu racontes la voie. Tant que tu n’es pas capable de le faire c’est que tu n’es pas encore prêt à grimper la voie. Une fois que tu es capable de réciter la voie entièrement, là tu peux commencer à la grimper et tu verras les progrès,  c’est vraiment surprenant ! Ca va te permettre de sortir des voies à vue, tout de suite, alors que la même voie peut-être que tu aurais bloqué si tu n’avais pas fait ce travail avant. Donc je t’invite à essayer cet exercice et à me dire ensuite dans les commentaires ce que tu en penses. Merci d’avoir regardé cette vidéo, à très bientôt pour une prochaine… Et BONNE GRIMPE !