LES MÉTHODES & CONSEILS QUI ONT FAIT LEURS PREUVES POUR PASSER LE CAP DU 6A

Tu grimpes depuis quelque temps déjà, mais tu restes bloqué(e) dans le niveau 5c/6a

C’est un passage assez frustrant dans la vie d’un(e) grimpeur / grimpeuse. 

 

Je le sais, car moi aussi, je l’ai vécu.

À un moment donné, je ne progressais plus.

J’ai cherché à comprendre pourquoi. J’ai analysé, j’ai posé des questions, j’ai beaucoup sué (pour rien)…

 

Et maintenant, je connais les méthodes efficaces et qui ont fait leurs preuves pour passer le cap du 6a.

Pour progresser en escalade et atteindre le 6a et plus, on dit souvent :

 

“il n’y pas de secret ! Il faut grimper, grimper et encore grimper…”

 

Et bien c’est faux !  Ce n’est pas suffisant !

Et c’est même le meilleur moyen de se démotiver quand ça ne marche pas !

Si tu stagnes et que tu n’arrives plus à progresser en escalade, tu es au bon endroit !

 

J’ai écrit près de 400 articles de blog pour Grimpe à Vue. De nombreux articles traitent spécifiquement de ce sujet et sont destinés à te faire grimper dans le 6.

Ces articles t’aideront à prendre du recul sur ta pratique de la grimpe. J’y parle de bagage technique, de la peur de la chute. J’y parle de condition physique, mais aussi du mental, tellement important pour atteindre le niveau supérieur… 

Je parle de ces moments décevants où tu souhaites progresser en grimpe, mais que tu as l’impression que tu n’y consacres pas assez de temps. 

Je parle de démotivation et des choses qui t’empêchent de passer ce fameux cap du 6.

Je parle aussi et surtout de retrouver le plaisir de la grimpe et de ne pas laisser ta frustration ou tes craintes prendre le dessus sur ta progression.

 

Tu retrouveras ici tous mes conseils. Ils sont le fruit de mes recherches et de mon expérience. Ils sont là pour t’aider à progresser en escalade sans forcer, ni te blesser. 

Parce que oui, il est tout à fait possible de passer le cap du 6a sans frustration et sans douleur… Juste en se faisant plaisir. 

Ce que je souhaite avant tout, c’est que tu t’éclates, que tu aies de bonnes sensations en grimpant et que tu améliores ton niveau rapidement et facilement.

 

Si tu es encore là, c’est que tu es convaincu que je peux t’aider à passer ce cap du 6a. Je te laisse lire le best-of des articles pour passer le cap du 6a ci-dessous. 

N’hésite surtout pas à me poser tes questions en commentaire, je me ferai un plaisir d’y répondre et de t’aider.

 

Et si tu veux en savoir un peu plus sur moi et sur ma façon d’aborder la grimpe, c’est par ici.

Bon passage de cap & à très vite !

 

Fabien 😀

 

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PROGRESSER EN ESCALADE

Pour progresser en escalade, il y a des “ règles ” à respecter. Tu trouveras mes meilleurs articles pour les maîtriser :

En escalade, le Mental, la Technique et le Physique sont les 3 grandes composantes pour progresser.

Voici une sélection de mes meilleurs articles pour approfondir tes connaissances sur ces sujets  :

PHYSIQUE

Le gainage, c’est le SEUL axe de progression physique que je préconise pour passer le cap du 6.

Démarre tout de suite un défi gainage.

Télécharge la fiche qui te dit quoi faire chaque jour pendant 30 jours.

Ça ne te prendra que quelques minutes par jour. Et dans 30 jours, tu vas halluciner sur ta forme physique, c’est garanti !

SÉCURITÉ EN ESCALADE

La “sécu” c’est la base en escalade. Tu dois te former auprès d’un professionnel de ta salle ou de ton club.

Si tu veux aller plus loin et en apprendre encore plus au niveau sécurité, voici une sélection d’articles pour toi :

ÉVITE DE FAIRE LES 3 ERREURS CLASSIQUES DU GRIMPEUR DE NIVEAU 5

Reçois gratuitement ton Guide pour éviter 3 pièges qui t’empêchent de progresser si tu es dans le niveau 5.

Inclus :

– mes 4 exercices pour progresser en mental, endurance et technique de pieds ;

– les 5 étapes pour choisir ton chausson idéal.

– un suivi par email hebdomadaire avec mes meilleurs conseils pour bien démarrer

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