Le programme vidéo pour trouver instinctivement le meilleur placement, grimper fluide et en confiance.Sans travailler ta force, ni passer plus de temps à grimper
Rejoins les centaines de grimpeurs qui ont progressé grâce à nos formations
Pendant 10 ans, à chaque fois que tu iras à la salle ou en falaise, tu te fatigueras toujours aussi vite.
Tu ne tiendras jamais ces satanées prises lisses ou trop petites. Bien te placer sera toujours un casse-tête.
Tu te retrouveras toujours en catastrophe, contorsionné(e) et tremblant(e) dans les pas durs.
>> Est-ce que tu aurais toujours cette motivation et ce plaisir démesuré à grimper ?
Ou finirais-tu par abandonner et trouver un sport moins ingrat ?
C’est clair, ça ne donne pas envie. Cette situation est loin d’être imaginaire.J’ai toutes les semaines des messages de grimpeurs bloqués dans le 5c-6a depuis des années.
Alors, si toi aussi tu as atteint un palier de progression autour du 6a (ou si tu t’apprêtes l’atteindre)...
Tu as deux solutions :
1. Continuer à grimper sans te poser de questions et prendre le risque de ne plus progresser,
2. Comprendre pourquoi on passe tous par ce palier, et comment le dépasser.
Claudine
Membre de [Techniques de Grimpe]
Maximilien
Membre de [Techniques de Grimpe]
Pour 90% d’entre nous, la progression en escalade se passe comme ça :
Dans le schéma de progression classique, on arrive tous à un 1er palier de progression. Autour du 6a/b. Pour certains, il arrive même autour du 5b/c.
En général, ça se passe comme ça :
> Tu as eu une progression fulgurante, tes muscles se sont adaptés à la pratique de la grimpe. L’intuition et la force suffisent à te tirer d’affaire.
> Tu es arrivé (ou tu vas arriver) au palier, et tu ne progresses plus aussi vite. Les voies et les blocs te paraissent soudain beaucoup plus durs.
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Revois les bonnes bases et construis ton bagage technique dans lequel ton cerveau va piocher à chaque étape
Economise ton énergie et obtiens une pose de pieds confiante et précise
Grimpe plus fluidement, plus en confiance, et de façon plus esthétique grâce à des nouveaux réflexes
Comprends ce que tu fais, pourquoi telle technique va être la plus efficace dans telle situation...
Améliore ta technique et débarrasse-toi de mauvaises habitudes (comme celle de "bourriner"...)
Choisis de meilleurs placements, les bonnes prises... de façon automatique
Tiens mieux les petites prises de mains, même en dévers (sans travailler ta force dans les doigts)
Progresse plus vite et plus durablement,dépasse le palier du 5-6 et obtiens les clés du niveau 7
Cette méthode fonctionne que tu grimpes en bloc, en voie, en salle ou en falaise… même (et surtout) si tu as peu de temps pour grimper. Et tu sais...
Je suis resté bloqué 10 ans dans le 6a.J’ai longtemps vu la technique comme une immense montagne à gravir.
Quand j’étais devant un pas dur, j’étais perdu.
- “Comment savoir s’il faut passer de face / de côté ?” - “Est-ce qu’il faut prendre la prise comme ci ou comme ça ?” - “Et là, je dois monter les pieds ou rester bas ?”
Une mauvaise prise de main peut devenir bonne... si tu changes la position de ton corps.
Mais pour bouger ton corps, il faut que tu sois mobile sur tes pieds.
...Et pour bouger tes pieds, il faut des bonnes prises de main.
Retour à la case départ.
Alors, j’ai fait comme tout le monde : j’ai testé des techniques un peu au hasard, j’ai appliqué ce que les grimpeurs plus forts me disaient.
Tu connais ces conseils :
Résultats ?
1 - je n’ai jamais compris pourquoi les techniques marchaient
2 - j’ai suivi des conseils de grimpeurs qui n’avait pas la même morphologie que moi
3 - je testais une technique dans une voie / un bloc… mais je n’ai jamais créé de réflexes pour pouvoir m'en resservir plus tard !
Et je me retrouvais toujours en catastrophe dans les pas durs, sans savoir pourquoi telle technique était plus efficace qu’une autre…
Au fil des années, j’ai tout essayé pour acquérir des réflexes techniques - et une seule chose a vraiment fonctionné :
Pour construire un bagage technique solide, il faut apprendre par couches successives... et commencer par les bases.
C’est logique :
-> Si tu veux passer un jeté de l'espace, alors tu dois commencer par apprendre à coordonner le haut et bas de ton corps
-> Si tu veux placer une lolotte extrême, alors tu dois d'abord comprendre dans quelles circonstances il faut grimper de côté.
Puis créer des réflexes pour que ton corps se place automatiquement.
Structurer ta progression technique, c'est le seul moyen pour :
Comprendre ce que tu fais, comprendre les voies et les blocs, comprendre pourquoi telle technique va être la plus efficace dans telle situation
Construire un bagage technique dans lequel ton cerveau va piocher à chaque pas dur, de façon automatique, sans te poser 1 milliard de questions.... Pour grimper rapidement, efficacement, en économisant ton énergie.
Acquérir les réflexes qui te permettront de grimper plus fluide, grimper plus esthétique...
Dépasser le palier du 5-6 au lieu de plafonner des mois (voire des années) dans le même niveau... et atteindre le niveau 7 dans lequel tu vas te régaler comme jamais.
C'est pour ça que j'ai créé la formation [TECHNIQUES DE GRIMPE].
Et à ce moment là tu connaitra la sensation de bien grimper, sans bourriner, et avec le plaisir de sortir les mouvs durs sans devoir t'arracher… Et ça c’est le pied ! ;-)
Anne-Claire
Membre de [Techniques de Grimpe]
Arnaud
Membre de [Techniques de Grimpe]
Samuel
Membre de [Techniques de Grimpe]
Béatrice
Membre de [Techniques de Grimpe] et [J'ai Plus Peur]
Je suis Fabien, j'aide les grimpeurs à progresser depuis 2015
Ma mission, au travers de mes conseils et mes méthodes est de :
– te transmettre tout ce que j’ai appris pour progresser en escalade, si tu es dans le 5 et le 6
– t’éviter les erreurs par lesquelles je suis passé (et par lesquelles passent 90 % des grimpeurs)
Bref, te permettre de faire la même chose que moi en 10x moins de temps ! Il ne te faudra pas 15 ans pour te construire un solide bagage de grimpeur ! Tu vas voir 🙂
La 1ère formation en ligne guidée qui te donne les bons conseils, dans le bon ordre et de la bonne manière
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Accède à notre formation phare [Techniques de Grimpe] qui te donnera un bagage technique solide pour progresser en escalade. Propulse-toi au niveau 7... en 20 minutes par semaine et quelques mois de pratique.
En plus de la formation, profite de la Masterclass "Maitriser les Techniques d'Expert" avec THOMAS CALEYRON, champion France bloc 2013
Retrouve des interviews de grimpeurs qui partagent leurs meilleures astuces de grimpe, et surtout, reçois notre méthode " Le Planificateur" en cadeau pour ne pas te démotiver.
Grand Principe 1 : Apprends à Écouter les Prises : elles te Disent Quoi Faire
A l’issue de ce module :+ Tu maitriseras le Concept de La CHARGE DIRECTIONNELLE+ Tu sauras comment placer au mieux ton CENTRE DE GRAVITE+ Tu maitriseras les différentes préhensions de main : réglettes, arquée, tendue, plat, adhérence, pinces, colonnettes, bacs, poignée, mono, bi, tri, trous, gouttes d'eau, paume de main, écaille, coiffer une prise, etc.
Grand Principe 2Prises de Pieds, Pose des Pieds & les 3 Caractéristiques du Mouvement Efficient
A l’issue de ce module :+ Tu sauras comment grimper relâché+ Tu maitriseras les différentes préhensions de pieds : reglettes, onliques, trous, prises patinées, adhérences, etc.+ Tu sauras comment grimper Bras Tendus et en faisant des Petits Pas+ Tu deviendras un “Grimpeur Libre” grâce à la pointe de tes pieds ;-)
Grand Principe 3Comment Gagner de l'Energie... et du Temps pour Progresser
A l’issue de ce module :+ Tu sauras analyser les autres grimpeurs avec la Méthode de la LOUPE+ Tu sauras utiliser le bon ratio PRECISION / RAPIDITE+ Tu gagnera du temps de progression en utilisant le TEMPS MASQUE de tes séances
Module 1Le secret des Grimpeurs Forts pour Tenir les Petites Prises
A l’issue de ce module :+ Tu maitriseras les techniques indispensables pour grimper en VERTICAL+ Tu sauras déterminer quand il faut grimper de FACE ou de PROFIL+ Tu ne diras plus jamais “Y’A PAS DE PIEDS !“+ Tu sauras comment Inverser la Séquence avec l’effet MATRIX+ Tu vas grandir en taille, si si ;-)+ Tu sauras éviter l’erreur du “CHICKEN WINGS”
Module 2Comment Eviter le Piège N°1 de la Grimpe en Dalle ? A l’issue de ce module :+ Tu maitriseras les techniques indispensables pour grimper en DALLE+ Tu ne diras plus jamais “Y’A PAS DE MAINS !“+ Tu sauras pourquoi tu n‘arrives pas à monter les pieds assez haut+ Tu sauras comment valoriser des prises qui te paraissaient trop petites… ou trop plates+ Tu sauras pourquoi tu dois grimper avec un Chat et une Grenouille ! ;-)
Module 3C'est trop loin ! Techniques clefs et conseils pour les petits… et pour les grands aussi.
A l’issue de ce module :+ Tu maitriseras les techniques indispensables pour grimper en TRAVERSEE+ Tu ne diras plus jamais “C’EST TROP LOIN“+ Tu maitriseras les croisés-decroisés comme Sharon Stone (ceci est une blague pour les plus de 30 ans…)+ Tu sauras faire des changements de pieds de sniper : rapides, précis et silencieux.
Module 1Les Deux Vérités Générales que 90% des Grimpeurs Oublient
A l’issue de ce module :+ Tu sauras déterminer quand il faut grimper STATIQUE ou DYNAMIQUE+ Tu sauras maximiser la pose de tes pieds et trouver la “charge” optimale
Module 2Comment Vaincre la Gravité quand on n’a que Deux Points d’Appuis
A l’issue de ce module :+ Tu maitriseras les techniques avancées pour progresser dans le DEVERS+ Tu éviteras (soigneusement) les “portes de grenier” + Tu sauras quand et comment utiliser parfaitement les techniques : Drapeau, Lolotte, enroulés, etc...
Module 3L’art de Pousser et Tirer en même temps : deux techniques contre-intuitives qui empêchent la gravité de te rattraper !
A l’issue de ce module :+ Tu ne diras plus jamais “JE NE TIENS PAS CES PRISES“ ou “JE N’AI PAS ASSEZ DE FORCE POUR GRIMPER EN DEVERS”+ Tu sauras quand et comment utiliser parfaitement les techniques : Coincements, Crochet-Talon, Pointe, Contre-Pointe, Griffé, ...+ Tu n’auras plus les pieds qui zippent intempestivement (toujours au mauvais moment en plus !)
Module 4Comment Réussir ces Mouvement que tu Pensais Impossibles !
A l’issue de ce module :+ Tu maitriseras les techniques avancées pour progresser dans les PROFILS ATYPIQUES+ Tu ne diras plus jamais “JE NE COMPRENDS PAS LE MOUVEMENT“+ Tu sauras quand et comment utiliser parfaitement les techniques : le jeté, le rétablissement (surplomb), les oppositions (dièdre, Dülfer, cheminée), les compressions (éperon, pilier, proue, arête), le "tête-en-bas" (toits), etc.
En plus de la formation, accède à des bonus inédits à l'efficacité redoutable :
Cette méthode est le meilleur moyen de rester motivé(e) tout au long du chemin qui mène vers ton objectif et de planifier puis traquer ta progression. Tu recevras deux outils en un, à la fois simples et puissants : le Carnet de Croix et le Journal de Bord.
Profite de la Masterclass "Maitriser les Techniques d'Expert" avec THOMAS CALEYRON, champion France bloc 2013. Il s'agit de 8 vidéos sur : le run'n'jump, l'enchainement de plusieurs mouvs dynamiques, La canne à pêche, les compressions, les coincements, le rétablissement et la grimpe en toit
D'autres surprises encore sont à découvrir en plus de la formation... et si tu es passionné de grimpe et de technique, elles devraient te plaire
Et si l'on peut se permettre de te proposer cette formation hors-norme à ce prix là…
C'est justement parce que je n'ai pas à enfiler mes chaussons d'escalade et à rouler jusqu'à ta salle (ou ta falaise) préférée pour venir te guider !
Une formation en ligne, c'est à la fois plus pratique pour moi, et pour toi… je n'ai pas à me déplacer, et tu peux la suivre quand tu veux. 24h/24 et où que tu sois.
Non seulement c'est pratique, mais c'est efficace. La preuve :
Arnaud
Membre de [Technique de Grimpe]
"Je te remercie beaucoup de la formation Techniques de Grimpe. J'ai commencé l'escalade il y a un an et demi, ça m'a beaucoup aidé. grâce à toi j'ai pu passer du 5c au 7a/7b après travail. Le bagage technique est très important surtout dans le 6, et souvent pas assez travaillé"
Morgan
Membre de [Technique de Grimpe]
"La formation m'a permis d'organiser mes séances, de me donner des objectifs et de garder la motivation. Ce que j'ai pas mal aimé c'est le fait qu'il y ait des vidéos, qui me permettaient de voir le bon mouvement, et de comparer avec les mouvements que je faisais"
Cécile
Membre de [Technique de Grimpe]
"C'est une formation très pédagogique qui donne de supers outils pour comprendre vraiment ce qu'on fait, ce qui se passe quand on grimpe, pourquoi certains y arrivent et d'autres pas. Il faut s'entraîner et mettre en pratique "
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Si la formation ne t'a pas aidé à progresser, à n’importe quel moment pendant les 30 jours suivant ton inscription, tu peux demander un remboursement à 100% sur simple email.
Je te rembourserai sans te poser de questions. Simple.
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Formation Vidéo [Techniques de Grimpe] : Passe ta grimpe au niveau supérieur et atteins le niveau 7a/7b grâce à une formation complète, détaillée, expliquée pas à pas... en 20 minutes par semaine et quelques mois d'application.
BONUS #1 : Le Planificateur : Garde une motivation à toute épreuve grâce à 2 outils simples... et indispensables à tout bon grimpeur !
BONUS #2 : La Masterclass : "Maitriser les Techniques d'Expert" avec THOMAS CALEYRON, champion France bloc 2013. 8 vidéos professionnelles aux techniques exclusives.
D'autres bonus secrets : que tu découvriras à l'intérieur de la formation et qui devraient te plaire.
Notre garantie "Satisfait ou Remboursé" 30 jours, sur simple demande par mail.
Un coût plus accessible qu'un abonnement dans ta salle de grimpe ou que du coaching sportif !
Paiement en 1 ou 2 fois !
... et totalement fou au vu du contenu de la formation.
Une offre pour les vrais adeptes de la grimpe motivés, décidés à passer le cap du 7a/7b.
Tu trouveras ici des réponses aux questions fréquentes.
QUESTION #1 : Est ce pour moi, même si... ?
... je ne grimpe que : en moulinette / en tête / en salle / en falaise / en bloc / en voies /depuis quelques mois / depuis plus de 15 ans ?
>> Oui.
Tous les exercices peuvent se pratiquer en bloc ou en voie, en moulinette ou en tête, en salle ou en falaise… Il n’y a aucune obligation de pratique ou de niveau spécifique. Lorsque nécessaire, la formation distinguera les notions / les exercices selon les différents types d’escalade.
QUESTION #2 : J’ai envie de m’inscrire, mais ce n’est pas le bon timing pour moi. Est ce que je peux la démarrer dans quelques mois ?
>> Oui.
Sans problème.
Si tu t’inscris aujourd’hui, tu auras un accès à la formation de 12 mois.
Et si tu veux la démarrer plus tard, il suffit de m'envoyer un email, et je décalerai tes 12 mois d'accès.
Tu peux aussi choisir l’option VIP avec l'accès "à vie", et là tu es tranquille pour grimper jusqu'en maison de retraite ;)
QUESTION #3 : Est ce que la formation va fonctionner si je n'ai pas le temps de tout appliquer ?
>> En fait, tout dépend de toi, et de tes attentes.
1. La fréquence de grimpe optimale est de 2 séances par semaine.
Mais c’est tout à fait possible de l’appliquer avec 1 seule séance hebdomadaire.
2. Idéalement, j’ai conçu la formation pour un visionnage d'un module par semaine.
Pour que tu sentes rapidement les effets sans brûler d’étapes et que tu puisses échanger avec les membres du groupe Progression, qui auront un rythme similaire.
Mais personne ne t'oblige à suivre le rythme.
(Enfin, je préfère te prévenir qu’il n’y aura pas de miracles si tu ne grimpes qu'une fois par mois...)
QUESTION #4 : Je ne suis pas à proximité / pas en France. Est-ce que je peux suivre la formation ?
>> Oui.
[TECHNIQUES DE GRIMPE] est un programme 100 % en ligne.
Tu peux le suivre 24h/24h, où que tu sois dans le monde.
QUESTION #5 : Est ce qu’une formation en ligne marche réellement dans un domaine comme l’escalade ?
Cette formation, je ne l'ai pas créée tout seul dans mon coin.
Plus de 500 grimpeurs-testeurs m'ont initialement aidé à la construire, pour qu'elle soit adaptée à tes besoins.
Millet et les salles ClimbUp sont mes partenaires sur [TECHNIQUES DE GRIMPE]. Ils ne se seraient pas engagés avec moi, s'ils avaient le moindre doute sur son efficacité.
J'ai d'excellents retours sur cette formation : 881 grimpeurs ont suivi cette formation sur la Technique. Et 91% d'entre eux ont réellement vécu les bénéfices que je leur avais annoncés.
Elle fonctionne parce qu'elle suit une méthode pédagogique prouvée, et elle est très visuelle. Je t'apprends les techniques dans l'ordre, et je te donne accès à mes meilleurs exercices pour ancrer les bons réflexes. Et pour ça, je n'ai pas besoin d'être physiquement à tes côtés.
Si avec tout ça tu n'es pas convaincu.e, je te garantis ta progression !
Tu progresses ou je te rembourse.
Alors tu ne risques rien à tester par toi même et me demander de te rembourser si ça ne te convient pas.
QUESTION #6 : à quel rythme faut-il suivre cette formation ?
Le temps nécessaire pour suivre la formation est d'environ 20 minutes par semaine.
J’ai conçu cette formation pour que tu puisses "Grimper dans le métro" :
Elle ne te prendra que 20 minutes de visionnage, ou d’écoute (si tu préfères le mp3) par semaine (que tu peux donc faire partout tant que tu as un téléphone ou un ordinateur).
L'idéal est de grimper 1 à 2 fois par semaine. Tu peux aller à ton rythme pour suivre les modules.
Mais si tu ne grimpes par au moins 1 fois toutes les deux semaines, il n'y aura pas de miracle...
Les exercices d’application sont pensés de manière à s'intégrer à une séance de grimpe classique, ils ne te prendront pas de temps supplémentaire.
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Pour le prix d'un équipement d'escalade, en 20 minutes par semaine
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