Méthodes & Conseils Utiles pour bien Débuter et Apprendre l’Escalade

Tu souhaites débuter l'escalade et tu ne sais pas par où commencer ?

D'abord, laisse-moi te souhaiter la bienvenue dans la grande famille des grimpeurs. Tu vas très vite devenir addict… Si tu ne l'es pas déjà 😉.

Je te confirme que tu es au bon endroit pour démarrer l'escalade !

J'ai écrit près de 400 articles de blog pour Grimpe à Vue. Beaucoup de ces articles sont dédiés aux débutant(e)s comme toi.

Tu dois (et c'est tout à fait normal) te poser 1 000 questions :

• Quel matériel utiliser pour grimper ?
• Quels vêtements acheter ?
• Quel niveau physique avoir pour débuter la grimpe ?
• Comment progresser rapidement en technique d'escalade ?
• Comment se faire plaisir en débutant un sport comme l'escalade ?
• Quid de la sécurité ? Est-ce un sport dangereux ?

Que tu souhaites débuter l'escalade en bloc ou en voie.
Que tu décides de pratiquer l'escalade en salle ou en pleine nature, il faut que tu aies les bonnes infos de base pour bien comprendre ce sport et pour l'apprécier à sa juste valeur.

Apprendre l’escalade : se faciliter la vie et gagner un temps précieux

Pour t'aider à démarrer l'escalade, je vais te donner les bonnes clés et les bons outils. 

Je vais te partager mon expérience et mes conseils pour progresser efficacement et rapidement en escalade. Je vais te donner mes astuces pour mettre ton énergie et ta détermination sur les bons sujets. Je vais te transmettre tout ce que j'ai pu apprendre au fil de ces années d'entraînements pour que tu avances vite et bien. Et ce, sans faire les erreurs classiques du débutant, que j’aurais bien aimé éviter à mes débuts !

Tu peux consulter les meilleurs articles de mon blog dédiés aux débutant(e)s en escalade, juste ci-dessous, sur cette page. Ils sont classés par catégories pour faciliter ta navigation dans les différents sujets.

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Si tu veux en savoir un peu plus sur moi, c'est par ici.

Bonne grimpe & à très vite !

Fabien 😀.

ps : Surtout, n'hésite pas, si tu as des questions supplémentaires, à m’envoyer un mail à fa[email protected] ou à laisser un commentaire directement sous les articles. Je me ferai un plaisir d'y répondre.

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Tu veux connaître les critères pour choisir ton matériel d’escalade (à moindre coût), lis ces articles :

• Chaussons d'escalade : faut-il avoir mal aux pieds pour mieux grimper ?
• Comment bien choisir ses chaussons d’escalade ? – Les erreurs à éviter 
• Matériel d’escalade : Le baudrier
• Test magnésie escalade – Magnésie liquide vs Pof en milieu extrême
• Le matériel indispensable pour grimper en falaise ?
• Comment choisir son casque d’escalade ?
• Comment 5 critères pour bien choisir tes dégaines + un bonus
• Bien choisir sa corde d’escalade : les critères à prendre en compte

Tu veux progresser… mais tu ne sais pas par où commencer, tout est là :

• Progresser en escalade : le concept de la pyramide de la progression
• 5 conseils pour ne plus avoir les bras fatigués après seulement 3 voies
• Débutants en escalade : 7 conseils pour progresser plus vite
• Bien placer tes doigts en escalade | 6 Techniques de Base
• 3 conseils pour améliorer ta technique en escalade
• Grimpeurs de 5 et de 6 : faut-il travailler sa force et se muscler les doigts pour progresser ?
• A quelle fréquence grimper pour progresser ?
• 5 Conseils d’Adam Ondra pour mieux grimper
• Les 125 Meilleurs Conseils de la Communauté Grimpe-a-vue

Tu veux un petit récap des notions d’escalade que tout grimpeur doit connaître ? C'est parti :

• le dico du grimpeur ( l’explication de tout le vocabulaire que tu as entendu au pied des voies ou à la salle ! )
• 9 habitudes de grimpeur que j’aurais aimé connaître quand j’ai débuté
• Les 5 différences entre la salle et la falaise
• Débutants : 5 règles pour prévenir les blessures et progresser plus vite

La “ sécu ”, c’est la base en escalade. Tu dois te former auprès d’un professionnel de ta salle ou de ton club.

Tu veux aller plus loin et en apprendre encore plus au niveau sécurité, n'hésite pas à parcourir mes conseils :

• Dans Quel Sens Clipper ma Dégaine ? L’Erreur à Ne Pas Faire
• Assurage escalade : les règles à suivre pour être un bon assureur
• Sécurité escalade : l'erreur à ne pas commettre quand tu grimpes en moulinette

Reçois gratuitement ton Guide pour éviter 3 pièges qui t'empêchent de progresser si tu débutes en escalade.

Inclus :

– mes 4 exercices préférés pour progresser en mental, endurance et technique de pieds ;

– les 5 étapes pour choisir ton chausson idéal

– un suivi par email hebdomadaire avec mes meilleurs conseils pour bien démarrer

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