Stage [MENTAL CAMP] Escalade à Grenoble Espace Vertical

Par 23 septembreStage

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue,

Bienvenue à Saint-Martin-d’Hères, à la salle Espace Vertical 2. Cette salle est magnifique. Je la découvre, je ne la connaissais pas, et c’est assez impressionnant, notamment ces grands dévers.

Merci à c John Bel-Legroux, formateur Mental CAMP exceptionnel.


C’est parti pour le Mental Camp à Grenoble !

Tous les stagiaires se sont mis par deux pour faire le premier exercice qui est un exercice de lecture.

  • Lecture associée
  • Lecture dissociée

En début d’après-midi, mise en pratique de ce qu’on a appris, à propos :

  • de la respiration,
  • des ancrages
  • comment se mettre dans un état émotionnel pour sortir le meilleur de ce qu’on peut sortir dans la grimpe et pouvoir sortir les voies qui sont à notre niveau max.

Franck est dans un 7B et il va très bien apparemment. On va voir s’il va jusqu’en haut. Il faut dire qu’il y a encore beaucoup de prises devant lui. Beaucoup de chutes, mais des bonnes chutes qui font plaisir, qui débloquent et qui donnent confiance pour la suite.

Tout le monde est contents, on est tous dans une période un peu comme quand on sort du cinéma et qu’on a vu un bon film et où il faut qu’on récupère un peu nos esprits.

On repart autonome avec plusieurs techniques

Ça marche, ça marche pas, ça dépend des gens … il faut prendre un peu de temps, quand même.

On peut se servir des techniques mentales vues de façon autonome :

  • dans notre quotidien,
  • en escalade

Mais pas que, parce que ce sont aussi des techniques mentales qui s’appliquent  :

  • dans la vie personnelle,
  • dans la vie professionnelle,
  • pour gérer ses émotions et de tirer le meilleur de nous-mêmes, en fait, en se concentrant mieux et en balayant toutes les émotions négatives, comme la peur par exemple, pour pouvoir s’exprimer, pour pouvoir pratiquer, pour pouvoir grimper, bien sûr.

Alors voilà, le Mental Camp vient de se terminer. Tout le monde est en train de ranger ses affaires. Il nous reste une heure et demie avant que la salle ferme, pour grimper et se faire plaisir, mettre en application ce qu’on vient d’apprendre. J’en vois qui sont déjà en train de s’équiper pour repartir grimper. Franck, notamment, le plus motivé.

N’hésite pas à me poser des questions sur le stage Mental Camp si ça t’intéresse.

En attendant, je te souhaite bonne grimpe, bien sûr, et rendez-vous dans la prochaine vidéo.

Ciao !

Fabien 😉

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